Cara Alami Mengobati Mata Minus

Mata Minus atau Rabun Jauh yang juga dikenal dengan sebutan Myopia adalah sebuah gangguan mata yang ditandai tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan baik, sedangkan untuk benda yang dekat bisa dilihat dengan jelas.

Rabun jauh atau miopia ini adalah kondisi dimana sinar yang masuk ke mata tidak jatuh tepat di retina, melainkan jatuh di depan retina sehingga menyebabkan gambar yang diterima mata menjadi kabur.

Istilah myopia sendiri sebenarnya baru dikenal pada sekitar abad ke 2, yang mana terbentuk dari dua kata, meyn yang berarti menutup, dan ops yang berarti mata. Ini memang menyiratkan salah satu ciri - ciri penderita miopia yang suka memicingkan matanya ketika melihat sesuatu yang baginya nampak kurang jelas, karena dengan cara ini akan terbentuk debth of focusdi dalam bola mata sehingga titik fokus yang tadinya berada di depan retina, akan bergeser ke belakang mendekati retina.

Penyebab Mata Minus

Beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya mata minus, antara lain :

1. Keturunan. Orang tua yang mempunyai sumbu bolamata yang lebih panjang dari normal akan melahirkan keturunan yang memiliki sumbu bolamata yang lebih panjang dari normal pula. Sebagian besar kasus rabun jauh disebabkan oleh penurunan sifat dari orang tua.

2. Faktor Etnis. Ternyata, orang Asia memiliki kecenderungan miopia yang lebih besar (70% - 90%) dari pada orang Eropa dan Amerika (30% - 40%). Paling kecil adalah Afrika (10% - 20%).

3. Perilaku yang kurang sehat, misalnya:

    ⇨ Kebiasaan melihat jarak dekat secara terus menerus.

    ⇨ Membaca sambil tiduran.

    ⇨ Membaca di tempat dengan penerangan kurang.

    ⇨ Membaca terlalu lama tanpa beristirahat.

    ⇨ Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A.

    ⇨ Terlalu lama bekerja di komputer.

    ⇨ Nonton televisi terlalu dekat

    ⇨ Main game dengan TV besar dan jarak dekat

Gejala-gejala Mata Minus

Pada mata minus sumbu mata terlalu cembung, sehingga bayangan benda jatuh di depan retina. Akibatnya, benda yang jauh tidak terlihat jelas. Tanpa kacamata, penderita rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan nyeri pada mata.

Gejalanya adalah kepala nyeri berdenyut terutama bagian depan, bola mata perih dan berat, terasa seperti mau keluar dan air mata meleleh berlebihan. Keadaan ini biasanya membaik bila mata diistirahatkan atau dengan minum obat antinyeri. Tapi sering kali kambuh beberapa waktu kemudian.

Miopia bisa menyebabkan sakit kepala untuk seorang penderita miopia, pada saat melihat jauh, bayangan jatuh di depan retina sehingga mengurangi kecembungan lensa. Perubahan kecembungan ini dinamakan kemampuan akomodasi mata. Mata yang berakomodasi terus-menerus dalam waktu yang lama akan menimbulkan kelelahan. Kelelahan mata inilah yang mencetuskan nyeri kepala dan nyeri pada mata. 

Cara-cara Mengobati Mata Minus

Para profesional perawatan mata, umumnya menyarankan penggunaan lensa korektif seperti kacamata atau lensa kontak. Perlu Anda ketahui bahwa kacamata dan lensa kontak bukanlah cara untuk mengobati rabun jauh. Malah, beberapa pengguna kacamata harus berulang kali ganti kacamata dengan lensa yang lebih tebal karena masalah rabun jauhnya semakin parah.

Pengganti kacamata adalah lensa kontak yang langsung dilekatkan di mata. Namun Penggunaan lensa kontak yang tidak tepat bisa mengakibatkan masalah mata yang serius. Mulai dari mata kering, merah, iritasi, pedih, penglihatan menjadi kabur, gatal sampai kebutaan. Menurut Dr. H. Dwight Cavanagh, seorang profesor ahli mata dari Southwestern Medical Center, Amerika Serikat dalam tulisannya "Eye and Contact Lens" pada 2003, mengungkapkan sebanyak 2.500 pengguna lensa kontak mengalamicorneal ulcers alias borok pada kornea. Hal itu terjadi pada pengguna yang menggunakan lensa kontak setiap hari.

Cara lain untuk mengatasi rabun jauh adalah Operasi Lasik. Dengan operasi lasik, lensa mata bisa diperbaiki hingga normal kembali. Sayangnya biaya operasi lasik masih mahal sehingga tidak semua orang bisa membayarnya. Disamping itu, sebagian orang juga ada yang takut dioperasi.

Terapi Daun Sirih untuk Mengobati Mata Minus

Daun Sirih dapat digunakan oleh sebagian orang untuk mengobati sakit mata atau mata merah dan mengobati mata minus. Berikut cara membuatnya :

1. Pilih beberapa lembar daun sirih, lalu cuci hingga bersih. setelah di cuci dengan bersih, rebuslah daun sirih tersebut sampai mendidih.

2. Jika daun sirih yang Anda rebus tadi sudah mendidih, angkat dan tunggu sampai daun sirih ini mendingin.

3. Setelah daun sirih tersebut benar-benar dingin, barulah daun tersebut disaring airnya dengan menggunakan saringan atau kain bersih lainnya.

4. Pakailah air saringan dari air daun sirih tersebut untuk mencuci mata yang sakit. Usahakan Anda mencuci mata dengan air tersebut 3 kali sehari agar sakit mata yang Anda derita dapat segera sembuh.

sumber

Terapi Olahraga Mata untuk Mengobati Mata Minus

1. Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan

Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku, cara-caranya adalah dengan :

⇨ Pandangan lurus ke depan.

⇨ Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.

⇨ Jari telunjuk mengacung ke atas.

⇨ Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.

⇨ Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.

⇨ Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.

⇨ Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :

Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya. Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.

Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran. Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya. Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.

Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan. Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.

Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.

2. Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat

Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

⇨ Pandangan lurus ke depan.

⇨ Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.

⇨ Jari telunjuk mengacung ke atas.

⇨ Lihat jari anda dengan fokus.

⇨ Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.

⇨ Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :

Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya minus rendah. Bagi yang minus tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil. Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.

Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran. Senam ini mungkin dapat meneyembuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya. Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.

Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi. Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.

[sumber]